Therapie [Psychotherapie] ist der Prozess der Zusammenarbeit mit einem Psychologen, um positive Denk- und Bewältigungsfähigkeiten mit Stress und negativen Einstellungen zu entwickeln und bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen zu helfen. Die Antwort auf diese Frage geht jedoch weit über diese grundlegende Definition hinaus.
Wie genau die Beratung stattfinden wird und was sie beinhalten wird, hängt vom Psychologen ab, zu welcher psychotherapeutischen Schule er gehört.
In diesem Artikel werden wir versuchen, im Detail zu erklären, was psychologische Beratung ist, was Therapie ist, und wie Sie sich entscheiden. Zu verstehen, was psychologische Beratung ist, kann der erste Schritt sein, um etwas Neues auszuprobieren, das Ihnen hilft, glücklicher zu leben.
Beratung eines Psychologen
Es ist schwierig, eine allgemeine Definition der Psychotherapie zu geben, da jeder Therapeut sie auf seine eigene Weise interpretiert. In Anbetracht der Aspekte, die sie hervorheben, können Sie sich ein detaillierteres Bild davon machen, was die Beratung eines Psychologen ist und ob der Ansatz eines bestimmten Psychologen Ihren Zielen entspricht.
Hier sind einige Definitionen einer guten Psychologenberatung, die wir durch Befragung unserer Psychologen bei Helppoint identifiziert haben:
„Selbstvertrauen und Offenheit gegenüber jemand anderem; die Bereitschaft, dem anderen zu vertrauen, reicht aus, um ihn in Ihr Leben eintreten zu lassen und voneinander zu lernen “.
“Eine Möglichkeit, Ihre Meinung über den Umgang mit der Situation zu ändern”.
“Ein kommunikativer Prozess, der darauf abzielt, die Lebenssituation zu klären und zu verstehen, in der Sie sich befinden, und sich auf bestimmte Erfahrungen bezieht, die mit Konzepten wie Unbehagen, Unzufriedenheit, Enttäuschung, Missfallen, Frustration und anderen als problematisch empfundenen Dispositionen verbunden sind”.
“Ein dynamischer Prozess, der in einer sicheren Umgebung stattfindet, in der destruktive Seinsmuster identifiziert und durch gesunde und produktive ersetzt werden»
“Empathie, Offenheit und die Schaffung eines sicheren Raumes, in dem nichts, was der Kunde erforschen möchte, verboten ist und alles auf einem metaphorischen Tisch liegt».
“Lernen, wie Sie Ihre persönlichen oder relationalen Probleme überwinden können, indem Sie langfristige Werkzeuge beherrschen».
“Die Kunst und Wissenschaft der Selbstverbesserung und des persönlichen Wachstums mit evidenzbasierter Medizin ».
“Kunden helfen, sich von alten Ideen, Mustern und Verletzungen zu befreien, die ihr Glück und ihre Zufriedenheit begrenzen, Fähigkeiten und Techniken des Selbstbewusstseins lernen, gesunde Beziehungen und Erfolg».
Also, was ist die Beratung eines Psychologen ?
Wenn Sie einen Psychoanalytiker bitten würden, eine klare Beschreibung der Psychotherapie zu geben, wäre die Antwort weit von der eines kognitiven Verhaltenstherapeuten entfernt.
Es gibt verschiedene Arten von psychologischer Beratung.
Es gibt alle Formen der Psychotherapie, um die psychische Gesundheit der Kunden zu verbessern. Die Definition jedes Typs betont jedoch ein anderes zugrunde liegendes Ziel. Der beste Ansatz für Sie wird derjenige sein, der Ihren Zielen am besten entspricht.
Wenn es keinen Ansatz gibt, den Sie mögen oder der Ihnen ausreichend erscheint, ziehen Sie einen Psychologen in Betracht, der über verschüttete Ansätze berät oder sich nicht an den Rahmen einer psychotherapeutischen Schule hält. Um festzustellen, was zu Ihnen passt, können Sie auch die erste oder erste Beratung mit einem bestimmten Spezialisten nutzen und als Ergebnis auswählen, mit was Sie gerne arbeiten.
Hinweis: die folgende Liste enthält die am häufigsten praktizierten Therapien. Eine vollständige Liste wäre zu lang.
Klientenzentrierte Therapie oder Gesprächspsychotherapie [GPT]: Sie beeinflussen den Verlauf der Sitzung; ein Psychologe hilft beim Aufbau von Selbstwertgefühl und Problemlösungsfähigkeit, leitet jedoch nicht die Sitzung.
Kognitive Verhaltenstherapie: identifizieren negativer Muster über sich selbst und die Welt, um unerwünschtes Verhalten zu ändern oder Störungen wie Depressionen zu behandeln.
Dialektisch-Behaviorale Therapie [DBT]: betont Akzeptanz und Veränderung der Lehrfähigkeiten (Bewusstsein, Belastungstoleranz, zwischenmenschliche Wirksamkeit, Regulierung von Emotionen), die Kunden helfen, die Motivation zu erhöhen, Probleme zu überwinden, das innere Wohlbefinden zu verbessern oder eine Störung zu behandeln (häufig Borderline-Persönlichkeitsstörung).
Existenziell Therapie: Zusammenarbeit mit einem Psychologen, um einen Sinn im Leben zu finden und sich dem “Gegebenen” der menschlichen Existenz zu stellen: Isolation, Sinnlosigkeit, Sterblichkeit und Freiheit.
Familientherapie: Beratung eines Familienpsychologen, Beratung eines Psychologen für Eltern ist die Arbeit mit Familienmitgliedern und einem Psychologen, um zu verstehen, wie sich ihr Verhalten auf Ihre allgemeine psychische Gesundheit auswirkt.
Gestalttherapie: Bewusstsein für Emotionen und Verhalten in der Gegenwart gewinnen, anstatt sich auf die Vergangenheit zu konzentrieren; Verbesserung des Selbstbewusstseins und der Eigenverantwortung.
Zwischenmenschliche Therapie: Verbesserung von Kommunikationsmustern, er Beziehungsfähigkeiten und Ihres Selbstverständnisses, um Emotionen besser zu verwalten und auszudrücken, emotionale Krankheiten wie Depressionen zu behandeln und das psychische Wohlbefinden zu verbessern.
Psychodynamisch Therapie: Verständnis der Auswirkungen vergangener und unbewusster Prozesse auf das gegenwärtige Verhalten.
Psychologische Beratung vor und nach Freud
Um ein Phänomen vollständig zu verstehen, müssen Sie seine Vergangenheit, Gegenwart und mögliche Zukunft untersuchen. Diese Zeitleiste wird ein tieferes Verständnis dafür vermitteln, was Psychologie ist und wie sie sich entwickelt hat.
Vor Freud und anderen frühen Psychologen wie Wilhelm Wundt war die Philosophie der Psychologie am nächsten. Es war der einzige Bereich, der das menschliche Verhalten und den mentalen Zustand und die Beziehung zwischen Mensch und Welt untersuchte.
“Psychologie ist ein Ableger der Philosophie.”
Viele Philosophen, darunter Immanuel Kant und Søren Kierkegaard, trugen zur Entwicklung der Psychologie als Wissenschaft bei.
Eines der besten Beispiele für die Philosophie der Psychotherapie ist die existenzielle Therapie, die von der existenziellen Philosophie abgeleitet wird. Der existenzielle Psychotherapeut Irwin Yalom, der das Feld der modernen existenziellen Behandlung geprägt hat, sagte, dass existenzielle Philosophen wie Nietzsche seine Arbeit inspiriert haben.
Was ist Beratung und Psychotherapie zu Freuds Zeiten und im 20. Jahrhundert?
Da Freud Psychiater war, ging es bei der frühen Psychotherapie hauptsächlich darum, die Symptome psychischer Erkrankungen zu reduzieren. Er folgte dem medizinischen Modell, nicht dem „umgangssprachlichen“ in Form von verschiedenen Beratungen, die wir heute sehen. Die Konsultation eines Psychologen war für “Patienten” mit diagnostizierten psychischen Störungen bestimmt, nicht für “Kunden”, die aus verschiedenen Gründen die Hilfe eines Psychologen suchen.
In der Vergangenheit konzentrierte sich die psychologische Hilfe darauf, zu “korrigieren”, was mit Menschen “falsch” war. Einige Leute dachten, sie seien gesund, und die Arbeit des Psychologen konzentrierte sich darauf, “ungesunde” Menschen gesund und näher am “Ideal” zu machen.
Was ist Beratung jetzt?
Die moderne Psychologie versucht, gesundheitsfördernde und medizinische Modelle in Einklang zu bringen. Gute Therapeuten wollen die Symptome bei Menschen reduzieren, die mit psychischen Problemen und Krankheiten zu tun haben, aber sie konzentrieren sich mehr auf die Person und ihre innere Welt und den Wunsch, glücklich zu sein.
Die kognitive Verhaltenstherapie hat das Konzept der psychologischen Versorgung verändert. Jetzt ist sie verhaltensorientierter und verwendet nicht so oft einen dynamischen Ansatz.
Das Aufkommen der Online-Therapie hat auch Anpassungen an dieses Konzept angepasst. Obwohl frühere Definitionen es nicht als nur Vollzeit beschrieben, aber es gab keine andere Option vor der Existenz des Internets.
Frühere Definitionen der Therapie implizierten auch, dass dies nur in «Sitzungen» durchgeführt werden kann (und wir verwenden den Begriff immer noch), wenn ein Psychologe und ein Klient einen Termin vereinbaren. Aufgrund der Entwicklung der Technologie und Ansätze wie asynchrone Texttherapie wird das Konzept der Sitzung verwischt und verliert an Klarheit. Dementsprechend ist die Beratung eines guten Psychologen Online verfügbar und nicht nur in Berlin, München und anderen Metropolen, sondern auch in kleineren Städten wie Frankfurt am Main, Hamburg, Köln, Düsseldorf, Leipzig, Stuttgart, Dortmund, Essen usw.
Worin verwandelt sich die psychologische Beratung?
Das Grundkonzept der psychologischen Arbeit in Bezug auf die Interaktion des Klienten und des Psychologen zur Verbesserung des Lebens des Klienten scheint erhalten zu bleiben. Es gibt jedoch Trends, die die Antwort auf die Frage erweitern, was psychologische Beratung ist und warum sie benötigt wird.
Hier sind einige der Trends, die ein Verständnis der Psychotherapie entwickeln könnten:
- Mehr technologische Fortschritte bei der Online-Beratung von Fachleuten
- Virtuelle-Realität
- Integration der medizinischen Versorgung
- Mehr Aufmerksamkeit wird therapeutischen Beziehungen geschenkt
- Stärkung der kulturellen Besonderheiten
- Die Entstehung neuer Ansätze
Nachdem wir besprochen haben, was die Beratung eines Psychologen ist und wir eine allgemeine Definition von Psychotherapie haben, denken Sie darüber nach, was es für Sie tun kann. Die Hauptfrage ist, wie es Ihnen helfen wird, Ihre psychische Gesundheit zu verbessern und ein glücklicheres Leben zu führen.