Ein guter Psychotherapeut

Einem guten Psychotherapeuten raten – 24 Anzeichen für einen schlechten Psychotherapeuten:

Sie haben definitiv einen besseren Therapeuten verdient, aber leider können Sie nicht immer einen von guten Therapeuten oder Rezensionen finden, denn nur weil eine Person für die falsche Person die richtige ist, bedeutet das nicht, dass sie die richtige für Sie ist. Dieser Leitfaden wird Ihnen helfen, einen guten Therapeuten zu finden und alle Anzeichen für einen schlechten Therapeuten zu erkennen. Wenn Sie einen finden, können Sie diesen Prozess rechtzeitig stoppen und einen guten Therapeuten wählen, der Ihrer würdig ist.

Um diesen Leitfaden umfassend zu gestalten, haben wir alle Möglichkeiten der Psychotherapie einbezogen. Das ist sehr wichtig, denn was für einige Therapieformen absolut inakzeptabel sein mag, ist für andere absolut normal.

Es ist wichtig, Warnzeichen am Anfang zu erkennen und ihre Entwicklung zu beobachten, aber lassen Sie Ihrem Therapeuten trotzdem etwas Spielraum. Er ist nur ein Mensch und kann kleine Fehler machen.

Geeignet ist es Sie Psychotherapeut ist nicht so leicht zu finden, selbst der beste Psychotherapeut, vielleicht passen Sie einfach nicht zum Temperament und zur Art der Beratung. Wenn Sie etwas ein wenig ärgert und es nicht allzu viele Momente gibt, denken Sie darüber nach, dies mit Ihrem Therapeuten zu besprechen. Sie beide könnten daran arbeiten. Wenn Sie Ihren Therapeuten im Allgemeinen mögen, wäre es schade, die Therapie aufzugeben, denn sie lässt sich leicht beheben, wenn man nur darüber spricht. Schließlich ist dieses Gespräch selbst schon therapeutisch. Man gibt etwas nicht auf, aber man spricht offen über seine Gefühle und will das Problem lösen.
Überlegen Sie, ob Ihr Berater der Richtige für Sie ist. Anzeichen dafür, dass der Therapeut schlecht ist, unterscheiden sich von Anzeichen dafür, dass er oder sie nicht geeignet ist.

Zeichen, die für alle Formen der Psychotherapie gelten

1. Hört nicht zu und antwortet nicht.
Das ist das Naheliegendste. Ein guter Psychologe oder Therapeut muss zuhören und auf das reagieren, was Sie sagen. Wenn er sich offensichtlich nicht genügend bemüht, Sie zu verstehen und in den Prozess einbezogen zu werden, ist es an der Zeit, wegzugehen und jemand Besseres zu finden.

2. verurteilt Sie.
Wenn Sie während der Kommunikation das Gefühl haben, dass Sie oder Ihre Handlungen beurteilt werden, wenn Sie Schamgefühle, Schuldgefühle haben – das ist ein deutliches Zeichen für einen schlechten Psychologen, oder besser gesagt, für gar keinen Psychologen, und für einen Quacksalber.

3. Sagt Ihnen, was Sie tun sollen.
Ein guter Psychotherapeut kann Ihnen seine Gedanken und Meinungen mitteilen, wenn Sie um Rat fragen, aber es steht ihm nicht frei, Ihnen zu sagen, was Sie tun sollen, Ratschläge, klare Empfehlungen und Handlungsanweisungen zu geben. Die Therapie sollte Sie befähigen und Ihnen kognitive Fähigkeiten vermitteln, wichtige Entscheidungen zu treffen. Wenn ein Psychologe Ihnen einfach sagt, was Sie tun sollen, hilft es nicht, dieses Ziel zu erreichen – selbstständig zu werden und zu lernen, mit Problemen allein fertig zu werden. Es ist auch seine subjektive Meinung, die auf seiner persönlichen Erfahrung beruht und für Sie vielleicht nicht angemessen ist.

4. Ihnen religiöse, spirituelle, politische oder soziale Überzeugungen auferlegt.
Ein guter Therapeut muss Ihre religiösen, spirituellen, politischen und sozialen Überzeugungen respektieren.
Selbst wenn Sie einen religiösen Therapeuten suchen, um religiöse Fragen in der Therapie zu besprechen, sollte ein guter und qualifizierter Therapeut keinen Glauben aufzwingen. Ein religiöser Therapeut ist nur jemand, der die religiöse Perspektive eher versteht.

5. Nicht sensibel für Ihre Überzeugungen oder Ursprünge.
Ein guter Psychotherapeut muss die Unterschiede zwischen sich und seinen Klienten respektieren. Die Beratung sollte sensibel auf Ihre Überzeugungen eingehen.

6. Verletzung der Vertraulichkeit.
Ein guter Therapeut muss Ihre Privatsphäre schützen. Er oder sie sollte vertrauliche Informationen nur dann weitergeben, wenn es notwendig ist, um Ihr Leben zu retten.

7. Ermutigt Sie dazu, andere für Ihre Probleme verantwortlich zu machen.
Natürlich ist der Therapeut immer auf Ihrer Seite. Aber er oder sie muss Ihren erwachsenen und verantwortungsbewussten Teil dazu ermutigen, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen.

8. Er spricht zu viel über sich selbst oder über Themen, die ihn interessieren.
Psychologen können ein wenig über sich selbst sprechen. Dies trägt dazu bei, eine starke therapeutische Verbindung aufzubauen, die die positiven Ergebnisse in der Therapie um ein Vielfaches verbessert.
Aber der größte Teil der Konsultation sollte sich buchstäblich zu 99% um Sie drehen, und nicht darum, was Ihr Psychologe professionell und der Beste im Geschäft ist. Das ist es, wofür Sie bezahlen.

9. Ermutigt Sie dazu, über etwas zu sprechen, über das Sie nicht sprechen wollen oder noch nicht bereit sind.
Sie zahlen für die Therapie, also müssen Sie entscheiden, wohin sie geht und in welchem Tempo. Ein guter, einfühlsamer Therapeut sollte dies respektieren und geduldig sein. Er kann Sie natürlich anleiten, aber er hat kein Recht, das Problem voranzutreiben und weiter zu reden, wenn Sie das Thema wechseln wollen. Wenn das Problem wirklich zu wichtig ist und in Ihrem Interesse nicht ignoriert werden kann, sollte er abwarten und Sie nach und nach behutsam anleiten Ihres Problems.

10. Schnelle Diagnose oder Überdiagnose.
Nicht jedes Problem braucht ein klinisches Etikett. Manchmal kann eine übereilte Formulierung zu einer Fehl- oder Überdiagnose führen.

Das erste, was für einen Psychotherapeuten wichtig sein sollte, wenn er ein wirklich guter Spezialist ist, ist Ihre Persönlichkeit und dann Ihr psychisches Gesundheitsproblem. Wenn Sie nicht sofort nach einer Diagnose fragen, sollte dies nicht der erste Teil Ihrer Mitteilung sein.

11. zu sehr vor Rückmeldungen oder Kritik geschützt.
Wenn Sie Ihrem Therapeuten sagen, dass er einen Fehler gemacht hat, dass er nicht der beste Therapeut für Sie ist oder dass er die Herangehensweise an das Problem korrigieren muss, muss er ruhig und reif reagieren. Schlechte Fachleute verlieren die Kontrolle über ihre Emotionen, werden überfürsorglich oder kritisieren Sie.

12. Zu viel Vertrauen in ihren Ansatz.
Wenn Sie Ihre Seele ausschütten und über ein Kindheitstrauma sprechen, sollte die erste Reaktion Ihres Therapeuten nicht sein: “Mal sehen, was Freud dazu zu sagen hat.”

13. Ich versuche, Ihr Freund zu sein.
Ihr Hausarzt-Psychotherapeut sollte, wenn er ein guter Berater ist, nicht versuchen, mit Ihnen außerhalb der Sitzungen oder zu Themen zu kommunizieren, die nicht mit Ihnen und Ihren Problemen zu tun haben. Außerhalb der Therapie existiert Ihre Beziehung nicht. Dies kann ihn oder sie daran hindern, während der Konsultation objektiv zu sein.

Schilder, die Sie darauf aufmerksam machen, wenn Sie eine persönliche Offline- oder Videositzung üben.

14. Sie schauen zu viel auf die Uhr.
Einmal, am Ende der Sitzung – normal, aber ein paar Mal unhöflich. Sie sollten nicht das Gefühl haben, dass Sie sie loswerden wollen.

15. Der Psychologe ist ständig in Notizen vertieft.
Visueller Kontakt und Körpersprache sind einer der Hauptvorteile der Face-to-Face-Therapie. Dieser Vorteil – für den Sie viel Geld bezahlen – entgeht Ihnen, wenn Ihr Therapeut die überwiegende Mehrheit der Sitzungen durchführt, etwas aufschreibt oder in einem Notizbuch sucht.

16. Essen, Stillen, Verschönern oder das Telefon überprüfen.
Das ist unhöflich, und es gibt keine Entschuldigung dafür.

17. Unangemessene Berührungen.
Ein guter und professioneller Therapeut initiiert keine Form des Körperkontakts außer einem Händedruck oder Schulterklopfen. Alles andere ist unethisch. Es sei denn natürlich, Sie arbeiten mit einem körperorientierten Therapeuten zusammen.

18. Nicht die ganze Zeit, für die Sie bezahlt haben, mit Ihnen zu arbeiten.
Wenn Sie pünktlich zu einer Sitzung kommen, verdienen Sie die Anzahl Minuten, die Ihnen Ihr Therapeut berechnet. Der Therapeut kann gelegentlich den Beginn einer Sitzung verzögern, weil der Klient vor Ihnen zu spät kommt. Aber er darf nicht zu früh aufhören.

Zeichen, die nur für Live-Video-Chats und Videobotschaften gelten.

19. Ständig mit den Augen umherwandernd, nicht auf den Bildschirm schauend.
Bei Videochats können Sie sehen, dass die Augen des Arztes ständig wandern, oder er tut etwas anderes, während er mit Ihnen spricht. Dies ist ein Zeichen von Respektlosigkeit.

20. Es gibt zu viele Hintergrundgeräusche. Es gibt nicht genug Privatsphäre.
Wenn es während Ihres geplanten Live-Video-Chats Hintergrundgeräusche gibt, zeigt dies, dass der Psychologe nicht darauf geachtet hat oder nicht organisiert genug war, um einen ruhigen Platz zum Plaudern zu finden. Unter diesen Bedingungen riskieren andere Menschen zu hören, was der Therapeut sagt und/oder was Sie sagen. Dadurch wird Ihre Privatsphäre verletzt.

Zeichen, die nur für asynchrone oder Live-Text-Therapie gelten.

21. Von Ihrer Botschaft bis zur Antwort des Psychologen vergeht zu viel Zeit.
Wenn der Berater ständig mehr als 24 Stunden braucht, um auf jede Ihrer Mitteilungen zu antworten, gibt er sich nicht genügend Mühe. Ein zu langsames Ansprechen negiert die gesamte Therapie.

22. Die Botschaften sind zu kurz oder zu formell.
Wenn Sie einen riesigen Absatz mit wichtigen Gedanken an den Therapeuten schicken, sollte dessen Antwort auf jeden Fall mehr als ein oder zwei Worte umfassen.

23. Er versucht nicht, eine Intonation zu vermitteln.
Ärzte Psychoanalytiker sollten während der Texttherapie viel schreiben, um Ton und Nuancen zu vermitteln. Wenn sie diese Anstrengung nicht unternehmen, kann die Therapie unvollständig erscheinen.

24. Viele Tippfehler, Irrtümer.
Wenn Botschaften mit Fehlern und Druckfehlern in einem solchen Ausmaß geschrieben sind, dass Sie nicht verstehen können, was Ihr Therapeut zu berichten versucht, bedeutet dies, dass er oder sie keine Zeit mit der Bearbeitung der Botschaft verbracht hat und einfach nur Analphabet ist.

Die besten Therapeuten

Oben gibt es Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, die Therapeuten zu wechseln. Wenn Sie auf einige dieser Zeichen treffen, machen Sie sich keine Sorgen. Es gibt gute Therapeuten, die auf Ihre Bedürfnisse und Vorlieben eingehen und die für Sie die besten ihres Fachs sind. Wenn Sie Ihre psychische Gesundheit immer noch verbessern möchten und bereit sind, dass sich ein neuer Therapeut an Helppoint wendet, wählen wir unsere Therapeuten sorgfältig aus und überprüfen sie auf alle Warnzeichen, bevor wir Klienten an sie überweisen. Hier finden Sie mit Sicherheit den besten Therapeuten, der all Ihren Anforderungen gerecht wird.