Psychologische Beratung

Was ist psychologische Beratung, wie wird sie durchgeführt und was kann man von ihr erwarten?
Die psychologische Beratung ist ein Ort, an dem Sie regelmäßig eine gewisse Zeit mit Ihrem Psychologen sprechen. Gleichzeitig können Sie sich in Berlin, München, Köln, Hamburg, Frankfurt am Main, Düsseldorf, Leipzig oder jeder anderen Stadt in Deutschland offline beraten lassen oder auf der Website der psychologischen Beratung online gehen. Kein Thema ist in der Therapie verboten. Dies ist einfach Ihre Zeit, und Sie können über alles reden, was Ihnen wichtig ist, und über alles, was Sie für wichtig halten. Es können Krankheiten mit Ihrer psychischen Gesundheit, Familie, familiären Beziehungen, Scheidung, Schwangerschaft, Ängste, Depressionen, plötzlicher Stress, eine schwierige Situation, aus der Sie keinen Ausweg finden, der Niedergang der seelischen Kraft.
Beratung kann auf unterschiedliche Weise erfolgen, und verschiedene Arten der Beratung können verschiedenen Menschen helfen. Zum Beispiel gibt es psychologische Beratung für Eltern, Familienberatung, Beratung für Erwachsene oder Jugendliche usw. Wenn Sie auf der Suche nach einer individuellen psychologischen Beratung sind, können Sie unter Fachleuten wählen, die psychodynamische Therapie, kognitive Verhaltenstherapie, Desensibilisierung und Augenbewegungsverarbeitung praktizieren, die zur Behandlung von Trauma, Gestaltansatz, Kunsttherapie, Psychoanalyse, exensistalische Therapie, körperorientierte Psychotherapie und viele andere eingesetzt wird. Es kann eine ganze Weile dauern, “Ihren” Therapeuten zu finden, aber wenn Sie den richtigen Ansatz finden, wird er Ihnen sicher helfen.

In der Einzelberatung arbeiten Sie an sich selbst

Psychotherapie ist der Prozess der Entwicklung von Fähigkeiten, mit negativen Emotionen umzugehen, zu arbeiten und psychologische und Lebenssituationen zu lösen. Es ist ein Ort, an dem sich die Menschen sicher fühlen und lernen, Ressourcen anzuhäufen, um an sich und ihrem Leben zu arbeiten. Es ist ein Ort, an dem Sie das Sagen haben, an dem Sie alles erzählen können und an dem Sie ohne Bewertung und bedingungslos akzeptiert werden.
Therapie ist dort, wo Sie sie bekommen, wo Sie danach streben, diejenigen Aspekte Ihres Lebens zu verändern, die Ihnen problematisch erscheinen. Beratung ist eine individuelle Zusammenarbeit zwischen Ihnen und dem Fachmann, mit dem Sie arbeiten, mit dem Ziel, Ihre individuelle psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Psychologische Beratung durch einen Psychologen

Die Entscheidung, einen Psychotherapeuten aufzusuchen, kann sowohl für Männer als auch für Frauen schwierig sein. Vielleicht spüren Sie starken inneren Widerstand. Vielleicht schämen Sie sich, und haben eine Reihe anderer Emotionen. In unserer Kultur ist es nicht üblich, sich zu beklagen, sondern stark und unflexibel zu sein. Dies gilt insbesondere für Männer. Tatsächlich erfordert es aber viel Mut, das Problem ehrlich und offen anzuerkennen und zu beginnen, es zu lösen, allein oder mit Hilfe eines Psychologen.

Wie wird die psychologische Beratung durchgeführt?

Jeder Psychologe führt die Beratung auf eine andere Art und Weise durch, aber hier sind einige allgemeine Regeln, an denen Sie sich orientieren können:

• In der Regel dauert die Sitzung zwischen 45 Minuten und einer Stunde;
• In der psychologischen Sitzung, in der Sie sprechen, gibt es ein Berührungsverbot, der Psychologe berührt Sie nicht, umarmt Sie nicht, wischt Ihnen nicht die Tränen ab. Es sei denn, es handelt sich um eine körperorientierte Psychotherapie und Ähnliches;
• Der Psychologe gibt Ihnen keine Noten oder Ratschläge;
• Der Psychologe gibt keine Beispiele aus seinem persönlichen Leben, aus der Serie “Aber ich habe…”;
• Manchmal, in seltenen Fällen, kann er oder sie, ohne persönliche Informationen preiszugeben, etwas über seine oder ihre Klienten erzählen, einige Beispiele nennen, aber nur, wenn es notwendig ist;
• Das ganze Gespräch ist nur um Sie und Ihre Erfahrungen herum aufgebaut, der Therapeut nimmt das Gespräch nicht beiseite und bietet Ihnen nicht an, Ablenkungen zu diskutieren;
• Sie tun nichts, was Ihnen nicht gefällt oder wofür Sie nicht bereit sind, und Ihr Therapeut zwingt Sie nicht, etwas zu tun, was Ihnen nicht gefällt;
• Der Berater kann Ihnen Aufgaben erteilen, die mit Ihnen vereinbart wurden. Dadurch wird der Prozess erheblich beschleunigt. Aber das muss nicht sein;
• Sie sollten sich respektiert und akzeptiert fühlen, wenn Sie das Gefühl haben, der Psychologe akzeptiert Sie nicht, verurteilt Sie, ist kritisch, vielleicht sind das Ihre Projektionen, vielleicht aber auch nicht. Versuchen Sie, darüber zu sprechen, und wenn sich Ihre Befürchtungen bestätigen – wechseln Sie den Spezialisten. Diese “Hilfe” wird Ihnen nicht helfen, sondern Ihren Zustand nur verschlimmern;
• Nach jedem Gespräch sollten Sie sich ein wenig besser fühlen, zumindest nicht schlechter. Der Psychologe sollte die Sitzung nicht mit einer negativen Note beenden und Sie in beunruhigten Gefühlen zurücklassen.

Vorteile der psychologischen Einzelberatung

Wenn Sie sich zum ersten Mal mit dem Therapeuten treffen, geht es darum, Beziehungen aufzubauen und sie kennen zu lernen. Zuerst werden Sie spüren, dass nichts passiert, und Sie stampfen auf der Stelle, geben sich Zeit – es ist notwendig, ein Vertrauensverhältnis aufzubauen. Während der Sitzungen fühlen Sie sich vielleicht emotional verletzlich oder sogar gebrochen, aber wir alle haben gebrochene Teile von uns selbst, und Sie müssen diese Wunden öffnen, um sie zu heilen, also machen Sie sich keine Sorgen. Wir alle haben Situationen in unserem Leben, mit denen wir fertig werden müssen, aber jetzt müssen wir das nicht mehr alleine tun. Sie haben einen Fachmann, der Sie unterstützt, und was Sie ihm sagen, ist vertraulich und wird ohne Urteil getroffen.

Probleme, die durch individuelle Beratung gelöst werden können?

Der erste Grund für eine psychologische Sitzung ist die Hilfe zur Selbsthilfe, aber es kommt vor, dass der Dienst nicht für Sie, sondern z.B. für die psychologische Beratung der Eltern gedacht ist. Als ob die Konsultation für Eltern oder für Sie selbst bestimmt ist, ist es sinnvoll, im Voraus eine Anfrage an den Psychologen zu formulieren, woran Sie arbeiten wollen, wie Sie sich entwickeln und wachsen wollen. Es kann der kürzliche Verlust eines geliebten Menschen sein, den Sie nicht akzeptieren können, oder eine schmerzhafte Scheidung, und Sie müssen damit umgehen, schwierige Beziehungen, Depressionen oder Ängste. Vielleicht haben Sie es mit chronischer Angst zu tun, vielleicht haben Sie Wutprobleme, und Sie brauchen Beratung, um zu verstehen, warum Sie wütend sind und wie Sie das ändern können. Vielleicht haben Sie mit einem Trauma zu kämpfen, und Sie brauchen einen sicheren Ort, um mit diesem psychologischen Problem umzugehen. Und es gibt auch viele Schwierigkeiten, die man erst bemerkt, wenn man anfängt, an sich selbst zu arbeiten, meist ist das, was an der Oberfläche liegt, wie z.B. Wutbewältigung nicht die Ursache, sondern die Folge eines tief sitzenden Problems.

Die verbreiteten Missverständnisse über psychologische Beratung

Manche Menschen glauben, dass sie keinen Therapeuten brauchen und dass sie alles selbst lösen können, aber egal, wie klug und intuitiv Sie sind, es ist immer nützlich, eine objektive Person zu haben, die herausfindet, wie Ihre Situation aus einem anderen Blickwinkel aussieht. Niemand ist in Bezug auf sein eigenes Leben objektiv, daher ist die Therapie in dieser Hinsicht für alle nützlich. Ein weiteres Missverständnis besteht darin, dass manche Menschen glauben, die Therapie sei nur für “Verrückte”. Das ist nicht wahr. Die Therapie ist für diejenigen, die sich verbessern und lernen wollen, in Harmonie mit sich selbst zu leben. Einige Leute denken, dass die Therapie für Menschen gedacht ist, die egozentrisch sind und die ganze Zeit über sich selbst sprechen wollen, und dass dies ein Ort zum Weinen und Klagen ist. Die Realität sieht so aus, dass eine Beratung viel emotionale Arbeit erfordert, und dabei geht es sicherlich nicht um Klagen – individuelle Therapie bedeutet, Lösungen für die ständigen Probleme in Ihrem Leben zu finden. Bei einem Psychotherapeuten geht es nicht darum, Menschen jammern zu hören. Sie soll Ihnen helfen, produktiv zu sein, und Ihnen beibringen, wie Sie mit Ihren Emotionen und Ihrem Leben im Allgemeinen umgehen können.

Psychologischer Beratungsdienst

Es kann lange dauern, “Ihren” Therapeuten zu finden, besonders beim ersten Mal. Wenn Sie eine Krankenversicherung haben, die die Leistungen eines Psychologen abdeckt, können Sie damit beginnen. Wenn Sie nicht krankenversichert sind, können Sie in eine öffentliche Gesundheitsklinik in Ihrer Heimatregion gehen und einen Therapeuten aufsuchen. Aber vielleicht ist der schnellste, bequemste und kostengünstigste Weg, einen Psychologen zu finden, die Suche nach einem Psychologen im Internet. Diese Methode ist nicht an den falschen Ort gebunden und bietet sich an, wenn Sie in Berlin psychologische Beratung benötigen und wenn Sie in München eine psychologische Beratung suchen. Der psychologische Beratungsdienst ist von überall auf der Welt online verfügbar, und Sie können Hilfe erhalten, ohne Ihr Zuhause verlassen zu müssen. Service Helppoint ist für viele eine ideale Wahl. Hier finden Sie einen geeigneten Psychologen, und Sie können sich gleich selbst helfen.