Sehr oft kämpfen Menschen, die sich einer traumatischen Situation befinden, um ihre Gefühle für sich zu behalten, erkennen sie nicht an, dass sie verletzt sind, dass sie Hilfe brauchen. Und sie verbergen ihren Schmerz vor allen, vor Angehörigen, Freunden und vor allem vor sich selbst. Dies geschieht aus vielen Gründen: sie wollen nicht schwach aussehen, wollen nicht pathetisch aussehen, verrückt, diejenigen, die die Situation nicht unter Kontrolle halten können. Sie wollen das alles selbst erledigen.
Was kann in diesem Fall passieren. Depressionen, Selbstmordversuche, usw. Gefühle, die nicht gesprochen, die nicht freigelassen werden, zerstören uns, sie zerstören uns im physischen Sinne und versinken in den Boden der schwarzen Depression und Entmutigung. Aber dem Menschen scheint es so nicht. Der Mensch weiß absolut genau, dass sein Leben vorbei ist und es keine Zukunft gibt.
Glücklicherweise bitten die meisten von ihnen irgendwie um Hilfe, vielleicht wird das Problem auf Verwandten aufmerksam, vielleicht suchen sie die Möglichkeit, anonym einen Termin mit Therapeuten zu vereinbaren, vielleicht lenken sie sogar alles auf jemand anderes. Irgendwie findet der verborgene Schmerz einen Ausweg. Der lauteste und schrecklichste Hilferuf ist ein Selbstmordversuch.
Termin beim Psychologen
Der schwierigste Schritt ist Hilfe zu bitten. In einer schwierigen Lebenssituation ist es für eine Person schwierig, sich zu zwingen einen Termin beim Psychologen einzuschreiben, um Hilfe zu bekommen.
Die Gründe, warum das so ist.
Hilfe ansprechen, geschweige denn effektive Schritte wie die Aufnahme einer Konsultation mit Psychologen, obwohl es einfach erscheinen kann, ist nicht so einfach. Aber warum ist es so schwer, Psychologen um Hilfe zu bitten? Menschen, die ein Bein gebrochen haben oder an Grippe erkrankt sind, zögern normalerweise nicht, ihren Arzt anzurufen. Bei der psychischen Gesundheit ist der Prozess etwas komplizierter.
Erstens haben psychische Probleme immer noch ein starkes Stigma in fast jedem Land. Die Leute haben Angst, als “verrückt” bezeichnet zu werden, wenn sie erfahren, dass sie sich anmelden und Psychologe oder Psychiater besuchen. Auch bei aller Stigmatisierung, behandelt man Krankheiten wie Depression und Panikattacken als Glückseligkeit, Phantasien und glauben nicht an ihre Existenz, und das beste Rezept von allem glauben «Hör auf mit dem Blödsinn und tu etwas, so dass es weniger Zeit zu liegen und zu leiden.»
Viele Menschen betrachten sich als unzulänglich oder als Verlierer, wenn sie zugeben müssen, dass etwas mit ihrer psychischen Gesundheit “nicht stimmt” und einen Termin beim Psychologen haben. Außerdem glauben sie, dass sie in der Lage sein sollten, die Dinge alleine zu bewältigen, ohne die Hilfe eines Psychologen und dass nur Schwächlinge und Verlierer danach Fragen.
Aufgrund dieser Stigmatisierung in der Gesellschaft und auf persönlicher Ebene werden fast 60 Prozent der Menschen mit psychischen Erkrankungen oder einfach nur Schwierigkeiten nicht für einen Arzttermin registriert und erhalten eine Behandlung für eine lange Zeit, wodurch sich ihr Zustand stark verschlechtert. Ganz zu schweigen von denen, die nicht an solchen Krankheiten leiden, sondern nur versuchen, mit einer schwierigen Situation in ihrem Leben fertig zu werden.
Wann Sie sich für eine Beratung und einen Termin beim Psychologen anmelden sollten
Menschen suchen Unterstützung aus vielen Gründen, und sie müssen nicht warten, bis eine Krise oder eine verzweifelte Situation kommt, um endlich Unterstützung zu bekommen. Sie sind nicht sicher über ihrer Verhältnisse, ihrer Familie, ihrer Freundschaft, ihrer Eltern. Sie haben unverständliche sorgen. Sie können ihre Lebensziele, ihre Arbeit, ihr Studium nicht verstehen; oder sie haben einfach das Gefühl, dass sie die Obergrenze ihrer persönlichen Entwicklung erreicht haben und weitermachen wollen.
Manchmal ist die Anfrage offensichtlich, aber manchmal kann etwas ein wenig schief gehen, und Sie können nicht verstehen, was es ist, entgegen dem verbreiteten Missverständnis, müssen Sie nicht “verrückt”, verzweifelt oder am Rande der Störung sein, um sich für eine Beratung und einen Termin beim Psychologen anmelden.
Gleichzeitig gibt es absolut klare und spezifische Anzeichen dafür, dass es Zeit ist, sich selbst zu verletzen und/oder sich selbst zu töten, sowie schwere Symptome bestimmter psychischer Erkrankungen wie Halluzinationen, hohes Maß an Dissoziation oder Manie. Darüber hinaus können weniger dramatische, aber deutliche Symptome wie ein Verlust des Interesses an Aktivitäten, Veränderungen der Schlaf-und Essgewohnheiten, mangelnde Motivation oder Angst Anzeichen für eine zugrunde liegende psychische Erkrankung sein, die am besten von einem Fachmann behandelt wird. Achten Sie auf die Signale, die Ihnen Ihren Geist und Körper geben.
Wo kann ich mich fБr eine Beratung und einen Termin beim Psychologen anmelden?
In der Tat ist es ein groсer Schritt, Hilfe zu suchen und einen Termin beim Psychologen zu vereinbaren, und er zeigt nicht SchwДche, sondern viel Mut. Wenn Sie bereit sind, ist die gute Nachricht, dass es viele potenzielle Ressourcen gibt, auf die Sie sich beziehen kФnnen. Psychologen in Ihrer Bezirkspoliklinik, persФnliche und online-Therapeuten, Selbsthilfegruppen, staatliche Programme und Kliniken, Mitarbeiterhilfsprogramme, studentische Beratungsstellen und nationale Telefonnummern kФnnen groсartige Optionen sein.
Entdecken Sie Online, um zu sehen, was da drauсen ist. Schauen Sie sich die Helppoint-Website an und lesen Sie unsere Information, um zu verstehen, wo Sie anfangen kФnnen und was Sie von einer Online-Therapie erwarten kФnnen. Auf der HelpPoint-Website kФnnen Sie einen Termin fБr Psychologen Online vereinbaren und seinen Rat und seine UnterstБtzung erhalten, ohne das Haus zu verlassen.
Wenn Ihre Situation kritisch ist und eine sofortige Reaktion erfordert, denken Sie daran, eine anonyme vertrauenswБrdige Telefonnummer anzurufen. WДhrend Dienste wie die SuizidprДvention-Hotline schwere Krisen bewДltigen, ist das nicht alles, was Sie tun. Ihre ausgebildeten Psychologen haben eine FБlle von Informationen zur Hand, um Ihnen zu helfen, dringende UnterstБtzung in Ihrer NДhe zu finden.
Wenn Sie sich wohl fühlen und dies tun können, sagen Sie vertrauenswürdigen Freunden oder Familienmitgliedern, dass Sie zusätzliche Unterstützung suchen und einen Termin beim Psychologen vereinbaren möchten. Fragen Sie nach einer Empfehlung eines Psychologen, der Ihnen vielleicht geholfen hat, und fragen Sie, wie es sich anfühlte. War es seltsam, beim Therapeuten zu sein? Wie fühlt es sich an, jemandem, der Euch fremd ist, das Herz ausschütten? Lohnt sich dieser Prozess? Wie melde ich mich bei einem guten Spezialisten an und wo finde ich ihn am besten?
Denken Sie daran, dass es keine Angst ist, um Hilfe zu bitten, es ist etwas, was Sie brauchen und was Sie verdienen, und Sie sind nicht allein.
Warum gehen Sie hart durch das Leben und fühlen sich die ganze Zeit unglücklich, wenn Sie die Chance haben, voll zu Leben und sich glücklich zu fühlen? Sie müssen nur den ersten Schritt machen und sich bei einem Offline-oder Online-Psychologen für einen Termin und eine Beratung anmelden.
Wenn Sie in einer Krise sind
Wenn Sie in einer Krisensituation sind und Gedanken darüber haben, Selbstmord zu begehen oder sich selbst oder anderen zu schaden, ergreifen Sie sofort Maßnahmen. Rufen Sie eine dieser Nummern an.