Es gibt viele nützliche Methoden, die Psychotherapeuten in ihrer Arbeit verwenden. Letztendlich können Glaube, Hoffnung, Beziehungen und tausend andere Faktoren, die nicht prozedural behandelt werden können, die therapeutische Transformation katalysieren. Dennoch ist es notwendig, unseren Fokus einzugrenzen und zu versuchen, die Hauptsache bei der Termin bei Psychotherapeuten zu isolieren.

 

Psychotherapeuten verwenden diese drei Techniken bei jeder Termin:

 

1. Nähern Sie Problemen mit Wärme, Empathie und Neugier

Hier ist die Geschichte eines Schulpsychotherapeuten:
«Vor vielen Jahren in der Schule lief Schüler aus der Klasse und rief ihrem Lehrer, der ihn verfolgte und Gehorsam verlangte, Obszönitäten aus. Ich wurde gebeten, schnell nach draußen zu gehen, um ihnen zu helfen. 10 Minuten lang beobachtete ich, wie der Lehrer hinter dem Kind herumlief und nach Unterwerfung verlangte. Aber am Ende gab Sie auf und zog sich zurück.

Ich sah schweigend zu, wie der junge auf das Fußballfeld lief. Er fand einen langen Stock und begann ihn als Stab für Kampfkünste zu benutzen. Als ich in der Nähe von ihm war und darauf wartete, dass er anfing, seine Waffe zum Schutz vorzubereiten, packte ich einen anderen Stock und schüttelte ihn unbeholfen. Er grinste: “Haaa! Du bist ein Idiot! Du weißt nicht einmal, was du tust!» Ich lachte über mich selbst und bemerkte dann: «Du kontrollierst er geschickt. Wo hast du das alles gelernt?”

Er erzählte mir von Karate und seinen Trainingserfahrungen, und ich hörte zu, sagte “ah” und “hmm-hmm” und stellte auch wirklich neugierige Fragen: am Ende war es wirklich ziemlich interessant. Am Ende sagte ich: «Danke. Es ist lustig, aber ich muss gehen. Willst du mit mir zurückkommen?» Ich habe einen Blick auf den Verdacht bemerkt. Er lehnte ab. «Bleib nicht zu lange», antwortete ich. «Wir beide haben die Arbeit, die wir tun müssen.” Als ich ging, wuchs meine Angst. Ich konnte ihn nicht allein lassen. Aber ich konnte es nicht zwingen, und ich sah nichts gutes an Zwang. Und doch, was ist, wenn er verletzt wird? Und wenn er flieht?

Ich war schon in der Nähe des Schulgebäudes, als er mich einholte. Wir gingen den ganzen Weg bis zur Tür seiner Klasse. Ich kehrte and sagte ihm: «Schönen Tag noch». «Und hab Spaß mit all dieser Papierarbeit», parierte er. Wir lachten beide und er setzte sich auf seinen Platz. Der Lehrer sagte mir lautlos: «Danke».

Wir alle nahmen Medikamente ein, auf die die Anweisung warnte: “Verwenden Sie nur die minimale effektive Dosis”.
Die persönliche zentrierte Therapie ist die gleiche Mindestdosis. Jay Efran und Rob fober (2015) schrieben: “wenn die therapeutische Leinwand überladen ist, werden Therapeuten wahrscheinlich in die Geschichte des Klienten hineingezogen und durch Ihre eigenen sorgen darüber, wie man eingreift und was man helfen kann, abgelenkt, oft ohne eine breitere Perspektive zu sehen, die die Auswirkungen der Therapie verstärken könnte.”

Carl Rogers (1961) lehrte: “der paradoxe Aspekt meiner Erfahrung ist, dass je mehr ich in all dieser Komplexität des Lebens einfach ich selbst sein möchte und je mehr ich bereit bin, die Realität in mir selbst und in der anderen Person zu verstehen und zu akzeptieren, desto mehr Veränderungen scheinen zu passieren.”

Die meisten Menschen, wenn Sie einen Termin mit einem Psychotherapeuten vereinbaren, wollen keine allzu komplizierten Interventionen. Sie wollen eine aufrichtigere Beziehung, sowohl in ihrem wirklichen Leben als auch in einer schlecht definierten Beziehung mit dem Arzt. Victor Frankl (1988) schrieb: “ein Rein technologischer Ansatz zur Psychotherapie kann Ihre therapeutische Wirkung blockieren. Wenn Psychotherapeuten zu leblos sind oder Ihre Technik zu technisch ist, kann die Teilnahme an der Therapie nutzlos sein. Die Therapie greift in diesem Fall nicht die heilende Kraft des Empfangs ein, und was bleibt, ist vielleicht etwas mehr als eine Art wissenschaftliches Experiment.”

2. Sie neigen dazu, Konstruktive Gespräche über Veränderungen und das Verständnis dessen, was geschieht, zu führen.

Bereits in den 80er Jahren führten Wallace Gingerich, Steve de Shazer und Michelle Weiner-Davis (1988) eine Studie durch, die eine starke Übereinstimmung zwischen der Verwendung eines Psychotherapeuten, was als “Gespräch über Veränderung” bezeichnet wurde, und positiven Behandlungsergebnissen zeigte. Zum Beispiel, wenn Psychotherapeuten die zukünftigen Möglichkeiten einer Erkrankung in Bezug auf “wann” und “wird” und nicht “wenn” und “falls” formulierten, konzentrierten sich die Kunden auf Ihren persönlichen Erfolg und in vielen Fällen setzten Sie diese Erfolge Fort.

Um die verborgenen Motivationen der Menschen zu wecken, beschäftigen sich Psychotherapeuten an der Rezeption mit Annahmen, die einen Hauch von Neugier und nicht von Hellsehen haben. Wenn wir konstruktiv über Veränderungen sprechen, engagieren wir die Sprache und schaffen gemeinsam eine Erzählung in einem kontinuierlichen Dialog, und wir helfen behutsam, die Sprache zu beleben.

3. Erhalten Sie Rückmeldung über den Fortschritt bei der Erreichung der festgelegten Ziele.

Sieglar sagte: “Wenn du ins leere ziehst, kommst du jedes Mal hinein.»
Wenn Therapeuten und Klienten in der Therapie keine Zeit damit verbringen, das geschehen unter Berücksichtigung der therapeutischen Ziele zu bewerten, können sie natürlich die therapeutische Erfahrung und sogar den sogenannten konstruktiven Fortschritt genießen, aber es ist schwer zu sagen, ob es sinnvolle Fortschritte und Fortschritte bei der Erreichung der Ziele geben wird, ohne eine konsolidierte Agenda bei jeder Aufnahme.

“Änderungen können effektiv umgesetzt werden, wenn sich Klient und Psychotherapeut auf minimale, spezifische Ziele konzentrieren und sich langsam Schritt für Schritt bewegen. Die riesigen umfangreichen und vagen Ziele, mit deren Wunsch niemand streiten kann, aber deren Erreichbarkeit in Frage gestellt werden kann, erschöpfen den Kunden auf dem Weg zu Ihnen und können das Vertrauen in Ihre Fähigkeiten entziehen.»

Carl Rogers gab den Ton der Psychotherapie auf der Grundlage der folgenden Werte.
In dem Buch “Beratung und Psychotherapie» (1942) warnte er: “Viele gut gemeinte Beratungen erweisen sich als erfolglos…Oft haben Ärzte keine klare Vorstellung von den Beziehungen, die existieren müssen, und als Ergebnis sind ihre therapeutischen Bemühungen bei ihren Empfängen vage und vage in Richtung und Ergebnis. Die Beratung und die strenge Einhaltung der Modelle veranlassen den Kunden oft, die Dinge mit unseren Augen zu betrachten, während Empathie das Vertrauen und das Selbstbewusstsein fördert, da wir die Situation des Kunden klarer sehen, wie nur er selbst kann. Egal, welche Linsen den therapeutischen Fokus unterstützen und die Aktivität des Kunden während des Empfangs stimulieren, die effektivsten Meister des Wandels verkörpern die Achtung der menschlichen würde durch Wärme, Empathie und Neugier, nehmen an einem absichtlichen therapeutischen Optimismus Teil, der die Kunden von Zynismus zu Hoffnung und Erwartung des besten leitet, und setzen eine klare und konsolidierte Reihe von sinnvollen Zielen fest.

 

Machen Sie einen Termin beim Psychotherapeuten

 

Um zu beginnen, müssen Sie sich für einen Therapeuten entscheiden und erst dann einen Termin bei ihm machen. Es gibt viele Möglichkeiten, einen Termin beim Therapeuten zu machen, eine der einfachsten und schnellsten Möglichkeiten, dies zu tun, ist das Internet zu nutzen. Bei der Behandlung von psychologischen Online-Hilfe www.help-point.net müssen Sie sich nicht im Voraus registrieren und wählen Sie selbst zwischen Hunderten von Psychotherapeuten und erraten, was für Sie geeignet ist. Service Help-point basierend auf den von Ihnen ausgefüllten Daten erhalten, wird automatisch wählen Sie die am besten geeignete für Sie und Ihr Problem Spezialist. In diesem Fall müssen Sie nicht wochenlang auf die Aufnahme des Therapeuten warten, da die Kommunikation mit ihm innerhalb von 3-10 Minuten nach dem bestehen des Fragebogens und der Auswahl eines geeigneten Tarifs verfügbar sein wird. Egal, wo Sie sich gerade befinden und ob Sie einen Therapeuten in Berlin, München, Frankfurt am Main, Hamburg, Köln, Düsseldorf, Leipzig, Stuttgart, Dortmund, Essen benötigen, um zum Therapeuten zu gelangen, wird für Sie kein Problem sein. Psychologische Online-Hilfe ist für alle und überall verfügbar, alles, was Sie brauchen, ist eine Internetverbindung. Ein zusätzlicher Vorteil der Online-Aufnahme ist die anonyme Aufnahme eines Therapeuten, da bei der Online-Aufnahme niemand Sie sieht und Sie nicht unbedingt Ihren richtigen Namen und Ihre Telefonnummer nennen müssen.

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