Probleme mit dem Selbstwertgefühl

Unsere Erfahrungen prägen und entwickeln unser Selbstwertgefühl sowohl hoch als auch niedrig. Die Bedeutung, die wir der Meinung anderer zuschreiben, und die Eigenschaften, die unser inneres ausmachen, beeinflussen unsere Gesundheit und unser Glück. Daher ist die Notwendigkeit, Probleme mit geringem Selbstwertgefühl zu lösen.

Selbstwertgefühl ist die absolute Grundlage für unsere Fähigkeit, im Leben zu funktionieren. Es ist der Motor, der uns zu Handlungen treibt, die uns wiederum erlauben, uns gut oder schlecht zu fühlen. Deshalb ist es so wichtig, auf Ihre Persönlichkeit zu achten.

Aber manchmal beeinflussen Erfahrungen, Wahrnehmungen, Vergleiche oder Botschaften von außen die Art und Weise, wie wir uns selbst sehen und schätzen. Schauen wir uns die vier häufigsten Probleme mit dem Selbstwertgefühl an und wie wir damit umgehen können.

Das Gefühl, wertlos zu sein, zu nichts fähig zu sein oder sich einfach ein negatives Bild von sich selbst zu machen, ist ein Warnsignal für Probleme mit dem Selbstwertgefühl.

Probleme mit geringem Selbstwertgefühl

1. Das Vorhandensein eines negativen Selbstbildes

Unsere Sicht auf uns selbst ist unser Spiegel der Welt. Eine realistische Sicht auf sich selbst sollte sowohl positive (Tugenden) als auch negative (Mängel) persönliche Eigenschaften berücksichtigen. Die Bildung dieses Bildes sollte objektiv sein.

Wenn wir eine „dunkle Brille“ tragen, lassen wir das Licht nicht herein und konzentrieren uns nur auf unsere Mängel, was zusätzliche Probleme schafft. Aber wenn wir unsere Brille abnehmen können, werden sich unser Selbstbewusstsein und unser eigener Wert ändern.

Wie können wir die gute Seite des Lebens sehen, wenn wir das Gute nicht in uns selbst sehen können?

Wenn Grau und Schwarz unser Leben färben, müssen wir uns bemühen, andere Farben und andere Alternativen zu finden. Und die Entwicklung eines normalen Selbstwertgefühls hilft, besser zu suchen.

Ohne Vertrauen in sich selbst, Ihre Handlungen und Gedanken, ist es unmöglich, eine positive Denkweise zu bilden.

Manche sagen, dass es klug ist, alles in Frage zu stellen, aber wenn wir uns selbst, unsere Ideen, Meinungen oder Handlungen ständig in Frage stellen und unsere Fähigkeit, das Leben so zu akzeptieren, wie es ist, niedrig bewerten, kann die Bildung von Unsicherheit uns in eine Falle locken. Wenn wir uns daran gewöhnen, unseren Fähigkeiten und Handlungen nicht zu Vertrauen, betrachten wir uns als nicht sehr wertvoll. Infolgedessen werden wir Komplexe und Selbstabneigung entwickeln.

Sich selbst zu lieben bedeutet an sich selbst zu glauben. Wir glauben fest an unsere Werte und Prinzipien und sind bereit, sie zu verteidigen. Dies bedeutet auch, dass wir bereit sind, unsere Fehler zu korrigieren, wenn wir sie machen und sie in Zukunft nicht wiederholen. Der Glaube an sich selbst ermöglicht es Ihnen, nicht zu verzweifeln und keinen Fehler tödlich zu betrachten.

2. Von anderen zu erwarten, dass sie uns, unsere Handlungen und Gedanken gutheißen, ist der Weg zu einem geringen Selbstwertgefühl

Oft wissen andere nicht und können nicht wissen, was wir wollen, sie haben ihre eigenen Prioritäten und Visionen für die Situation.

Warum nicht ein Risiko eingehen und anfangen, Sie selbst zu sein? Auf diese Weise werden wir aufhören, verletzlich zu sein und beginnen, aufrichtig zu leben. Es lohnt sich, die Entwicklung der Liebe für sich selbst zu tun. Also: ein niedriges Maß an Liebe und Selbstvertrauen ist die Grundlage für ein geringes Selbstwertgefühl.

3. Unfähigkeit, sich selbst zu akzeptieren

Eines der größten Probleme ist der Mangel an Selbstakzeptanz. Wenn wir unsere guten Qualitäten herabsetzen und irgendwelche Leistungen abwerten, akzeptieren wir uns nicht so, wie wir sind.

Wenn wir es nicht schaffen, die verschiedenen Teile unseres “Ich”, Ich – das Reale (wie ich bin) und Ich – das – Ideale (wie ich sein möchte), miteinander anzudocken, wird unser Selbstwertgefühl in Scherben gehen. Probleme entstehen, wenn wir das reale Selbst nicht akzeptieren und ständig nach einem unerreichbaren ideal streben. Persönliches Wachstum, sowie gute Beziehungen zu anderen Menschen sind nur möglich, wenn es eine stabile Grundlage gibt — Selbstakzeptanz und hohes Selbstwertgefühl.

Wie Karl Jung sagte: “Das, was du leugnest oder ablehnst, unterwirft dich. Das, was du akzeptierst, verwandelt dich.”

4. Unbehandelte negative Gefühle

Wir alle erleben irgendwann negative Gefühle, auch wenn wir sie nicht vollständig erkennen. Anhaltende negative Gefühle weisen normalerweise auf psychische Probleme hin und werden auf viele Arten ausgedrückt:

• Unfähigkeit, das Leben zu genießen
• Unfähigkeit, die positive Seite der Dinge zu sehen
• Selbsthass
• Angstzustände und Unruhe
• Ständige Stimmungsschwankungen
• Neurotisches Schuldgefühl
• Überreaktion auf kleinere Reize
• Überempfindlichkeit und/oder Hyperaktivität
• Ein Gefühl der Ohnmacht
• Selbsterniedrigung
• Chronische Unentschlossenheit
• Perfektionismus

Daher ist es auch wichtig, das Bild, das wir über uns selbst schaffen, basierend auf dem, was wir fühlen, zu überdenken. Denn wenn wir uns schlecht fühlen, ist unser Selbstbild viel negativer als wenn wir positive Emotionen erfahren würden.

Zum Beispiel macht uns Scham bewegungsunfähig, Wut belastet uns und Traurigkeit kann zu völliger Nachlässigkeit und ständigem Unbehagen führen.

Wenn wir uns von Zeit zu Zeit testen und mit Erfahrungen arbeiten, auf die wir nicht mehr reagieren, erhalten wir einen Schlüssel, um zu verstehen, wie wir uns selbst schätzen und in der Lage sind, unsere Gefühle zu kontrollieren.

Probleme der Bildung und Entwicklung des Selbstwertgefühls

Ein geringes Selbstwertgefühl kann zu Situationen von Niederlage und Versagen führen und ernsthafte Probleme bei der Wiederherstellung und Korrektur von ihnen verursachen. Die Arbeit mit unserer emotionalen Intelligenz wird uns helfen, uns selbst mehr zu schätzen.

Werte, Bräuche, Urteile und Akzeptanz sind einige Faktoren, die unseren Lebensstil und unsere Handlungen beeinflussen. Darüber hinaus bestimmt vieles, woran wir glauben und wie wir wahrnehmen, was andere über uns denken. Die Erkenntnis, dass unser Selbstwertgefühl auf einem guten Niveau ist, wird zur Verwirklichung unserer Träume beitragen, vor allem aber zu einem nachhaltigen psychischen Wohlbefinden. Vergessen wir nicht, dass Selbstliebe der Anfang von allem anderen ist.