Согласно статистическим данным, по сравнению с тем, что было 5 лет назад, сегодня всё больше людей обращаются за помощью к психологам или психотерапевтам. Данная тенденция актуальна не только для Германии, но и для всей Европы и США. Однако, статистика показывает, что мужчины всё ещё реже обращаются за помощью, чем женщины, а те, кто старше 60 лет гораздо реже обращаются к психологам и психотерапевтам по сравнению с молодым поколением.
В связи с развитием онлайн и диджитал технологий, психологические онлайн-консультации переживают свой бум и доля их на рынке психологических услуг растёт год от года.
Консультация психолога онлайн на Русском языке и где её можно найти в Германии
Сегодня одним из самых популярных методов получить доступную, круглосуточную и анонимную психологическую помощь из любой точки мира и на любом языке, в том числе и на Русском, является интернет и онлайн-терапия. Как показали многочисленные исследования, онлайн-терапия и дистанционная помощь психолога, так же эффективна, как и традиционные сеансы с психологом или психотерапевтом у него в кабинете, а в чём-то даже более эффективны. К примеру, исследование на базе Школы здравоохранения Питтсбургского университета показало, что онлайн-консультация по программе когнитивно-поведенческой терапии является более эффективным методом лечения тревоги и депрессии, по сравнению с традиционной моделью.
Благодаря интернету и развивающемся технологиям в области телемедицины, сегодня люди, говорящие на Русском языке, из разных уголков мира, в том числе и из Германии, для консультации с психологом на Русском языке, используют сервисы психологической онлайн-помощи, доступные из любой точки мира, такие как Help-point.net.
Онлайн-платформа психологической помощи на Русском языке — Helppoint, доступна всем людям, говорящим и думающим по-русски, желающим получить консультацию или помощь психолога. Платформой можно пользоваться через персональный компьютер или мобильный телефон из любой точки мира в том числе из Германии. В Helppoint работают десятки квалифицированных и дипломированных психологов, работающих со своими клиентами онлайн. При этом Helppoint уделяет особое внимание подбору психологов и их проверке. Все работающие на сервисе психологи и психотерапевты прошли тщательную проверку на соответствие их дипломов, сертификатов, лицензий (при наличии) и рекомендаций от клиентов.
Как работают сервисы психологической онлайн-помощи на Русском языке
Найти психолога или психотерапевта, говорящего на Русском языке и предоставляющего свои услуги людям живущим в Германии и странах Евросоюза не так уж сложно. Что действительно представляет сложность — это поиск квалифицированного психолога по доступной цене, и при этом, работающего именно с вашей проблемой, ведь разные психологи специализируются на разных задачах и работают в разных техниках. Для решения этой проблемы в различных онлайн-сервисах используются специальные технологии и алгоритмы, помогающие подобрать подходящего специалиста.
При первом обращении в сервис психологической онлайн-помощи вы заполняете короткую анкету на Русском языке, в которой отвечаете на вопросы, связанные с вашей личностью и с тем что именно вас беспокоит. На основе полученных данных специальный алгоритм подбирает вам максимально подходящего психолога, работающего на платформе. После этого вы можете выбрать подходящий вам тип консультации: онлайн-видеосессию или чат, и подходящий тариф: разовая консультация или ежемесячно общение.
Как правило, консультации психолога на Русском языке, проходит в 2-х возможных форматах и/или их комбинации:
1. Видеосеансы, где клиент общается с психологом очно.
2. Онлайн-чат, где клиент переписывается с психологом асинхронно или в режиме реального времени.
3. Комбинация из 2-х вышеперечисленных форматов. В таком варианте клиент может, например, раз в неделю общаться с психологом по видеосвязи, а остальное время при необходимости писать ему сообщения в чат и получать на них ответы и советы.
Преимущества консультации психолога онлайн:
- Удобство.
Вам не нужно стоять в пробках, толкаться в метро и тратить своё время на то, чтобы добираться до психологического центра или кабинета частного психотерапевта. Вы можете получить консультацию и помощь дипломированного психолога, не выходя из своего дома, где бы в Германии, или любой другой стране вы ни находились. - Анонимная консультация.
При обращении к психотерапевту онлайн, человек может гарантировать себе полную анонимность, так как при регистрации никто вас не обязывает называть ваше настоящее имя или указывать номер телефона, по которому вас можно идентифицировать. При онлайн-сеансах также отсутствует та самая пресловутая случайность, при которой по дороге в кабинет психолога, вы можете встретить знакомых, друзей, членов семьи или коллег, что в основном актуально для небольших городов Германии. - Круглосуточная помощь.
Дистанционное общение с психотерапевтом, позволяет получить круглосуточную помощь на Русском языке не только в Германии, но и в любой стране мира. Дистанционная работа психотерапевта позволяет ему консультировать в любом удобном уединённом месте, а это значит, что при необходимости, он может быть доступен практически круглосуточно. В сервисах психологической помощи, таких как Helppoint, работают психологи из разных стран мира и разных часовых поясов, что позволяет им всегда оставаться на связи. - Стоимость консультации.
Как правило, стоимость консультации психолога онлайн гораздо дешевле традиционной сессии в кабинете, разумеется, при той же квалификации психолога или психотерапевта, что может быть очень выгодно жителям Германии. Аттрактивная цена приёма специалиста, как правило, обусловлена тем, что у терапевта отсутствуют расходы на аренду кабинета, коммунальные платежи и другие связанные с этим расходы. При онлайн-обращении к психологу жители Германии также получают значительную экономию своих денег вследствие отсутствия расходов на транспорт, чтобы добраться до кабинета психотерапевта или психологической клиники, что может быть особенно значимо, если человек решил пройти длительный курс терапии. Ну и разницу валютных курсов никто не отменял, в русскоязычных онлайн-сервисах работают Российские психологи и психотерапевты, имеющие отличное образование, окончившие такие вузы, как МГУ или институт психологии РАН, и при этом принимающие оплату в рублях.
Зачем люди обращаются к психологу ?
Существует много причин, по которым люди обращаются к психологу, это может быть поиск поддержки при преодолении горя, депрессии; сниженное, в течение длительного времени настроение; тревога или стресс на работе. Это может быть связано с проблемами в отношениях, посттравматическим стрессовым расстройством, проблемами с пищевым поведением, со сном. Список проблем бесконечен. Так же, как и список различных видов терапии, которые вы можете получить онлайн начиная от арт-терапии и поведенческой терапии вплоть до психоанализа и терапии отношений.
Для некоторых людей решение обратиться к психотерапевту является лёгким — они понимают, что у них проблемы психологического характера и они знают, что не могут справиться самостоятельно. Другим людям такое решение даётся с трудом, так как они думают, что могут преодолеть все проблемы без всякой внешней помощи. Самое страшное в таких ситуациях — это упустить момент, речь о том моменте, когда простая безмедикаментозная консультация у психолога могла бы вытащить человек из той ситуации, в которой он оказался и не дать психической болезни развиться. В качестве примера можно привести человека, который страдает от лёгкой депрессии, но спустя время это состояние может усугубиться и перерасти из лёгкого в тяжёлое, при котором простое общение с психологом, без медикаментозной терапии может уже не помочь.
Люди также склонны обращаться за помощью к специалисту психического здоровья, когда они чувствуют, что ходят по кругу: повторяют нездоровое поведение или образ мыслей. Существует множество различных видов деструктивного поведения — злоупотребление наркотиками или алкоголем, самоповреждение, голодание, переедание, неправильный выбор романтических партнёров, небезопасный секс или участие в жестоких отношениях. Все совершают оплошности, и иногда рискованное поведение (даже в течение определённого периода времени) является обычным явлением. Но когда вы не можете самостоятельно изменить своё поведение, если оно мешает вашей способности нормально функционировать в повседневной жизни или негативно влияет на ваши отношения, стоит рассмотреть возможность остановиться и обратиться за помощью.
Неважно где вы живёте, в Германии или в другой стране — онлайн-терапия может помочь вам по-новому взглянуть на свои действия, лучше понять их мотивы, наметить план изменений и следовать ему.
Важно отметить, что терапия откроет дверь к некоторым проблемам в вашей жизни, которые, возможно, будет трудно пережить или говорить о них. Поэтому вы должны спросить себя: готовы ли вы сделать это? Эта готовность является ключом к успешной терапии. Второй основополагающий момент успеха — связь с психологом или терапевтом (так называемый раппорт). Важно чувствовать себя в безопасности и атмосфере доверия, и, если вы этого не чувствуете, вам следует найти нового терапевта. В этом вам опять же помогут современные онлайн-сервисы. Вы можете поменять психолога и найти себе нового одним кликом. При традиционной форме терапии это может стать проблемой и одной из причин несвоевременного прерывания терапии и полному отказу от неё в дальнейшем.
Elena_D - April 27, 2020 @ 14:20
Пишу свой отзыв всем русскоязычным, которые живут в Германии и столкнулись с проблемами похожими на мои проблемы. Так вот, я живу в Германии, и в прошлом году я решила воспользоваться услугами психолога, так как мне показалось что мое психологическое самочувствие сильно ухудшилось, упала самооценка и усилилась депрессия. Психолога я разуметься искала на Русском языке, пыталась записаться в одну клинику, где был русскоговорящий психолог, в принципе в Германии таких клиник достаточно много, но в итоги передумала так как сделала свой выбор в пользу онлайн консультации (мне было так удобнее и намного дешевле). Сервис психологической онлайн помощи на Русском языке я нашла в одной статье, назывался он Help-point.net, в принципе обычный онлайн центр где работают русскоговорящие психологи, оказывающие услуги по всему миру в том числе и в Германии. После регистрации на сайте, мне автоматически был подобран психолог, который подходил именно для решения моей задачи, после чего я сразу начала с ним общения по средствам переписки, затем спустя несколько дней взяла видео консультацию. Так вот всем, кому интересен мой отзыв и мои впечатления, рассказываю – Когда я начала общение со своим психологом, я была очень подавлена, но также очень цинично относилась к преимуществам посещения психолога или психотерапевта. Я работала менеджером в крупной городской фирме в Берлине, что, как мне казалось, было именно тем, чего я хотела, но у меня было очень мало уверенности в своих способностях, и я понятия не имела почему. У меня также были очень плохие отношения с моим партнером и семьей. В течение 3-х месяцев я еженедельно общалась, со своим психологом, и это помогло мне понять, почему я чувствовала и вела себя так, как я это делала, и помогло мне изменить ситуацию на все 360 градусов, чего я абсолютно не ожидала. Сначала казалось, что в наших сеансах было мало структуры, и я задавалась вопросом, почему я трачу деньги “просто разговаривая” с незнакомцем. Но после 3-х дневной переписки и 1 сеанса терапии, через онлайн видео связь, кусочки мозаики начали складываться вместе, и многое начало обретать для меня смысл. В результате своей терапии и консультации с психологом, на протяжении 2-х месяцев, я многое поняла и это помогло мне обнаружить, что я в основном ненавидела то, что делала в течение последних 8 лет, движимая желанием иметь “впечатляющую” работу в Германии, а не ту, которая мне нравилась. Мои отношения с партнером сейчас фантастичны, как и мои отношения с семьей. И мне гораздо удобнее говорить с ними о своих чувствах. Я также перестала быть циником по поводу силы подсознания и ценности проведения времени с первоклассным психологом. Я действительно не знаю, где бы я сейчас была, если бы не помощь психолога. Я сейчас намного счастливее, чем была за все последние 8 лет моей жизни. Так вот что мне хочется сказать в своем отзыве на этом форуме, это то что это нелегко, и поначалу я даже боялась общения с психологом, но результаты определенно стоят усилий, поэтому если вы столкнулась с сложной жизненной ситуации или вы в состоянии депрессии, не бойтесь обратиться за помощью, я это сделала и мне это помогло, и я надеюсь, что мой отзыв поможет и другим русскоговорящим людям, живущим в Германии, справиться со своими переживаниями и проблемами.