Das Problem des geringen Selbstwertgefühls, seine Entwicklung und Bildung
Menschen mit geringem Ego halten sich nicht unbedingt für nutzlos oder schlecht, aber sie halten sich selten für gut. Ihr Selbstvertrauen ist gering, und die Fähigkeiten, sich selbst und ihre Handlungen zu lieben und zu akzeptieren, sind nur schwer zu entwickeln. Dies hat offensichtlich einen hohen Preis und schwerwiegende Folgen, denn eine solche Person mit einem unzureichenden Maß an Selbstakzeptanz wird mit einem ständigen Gefühl des Unglücks und der Verzweiflung im Hintergrund existieren. Ein Mangel an Lebensqualität und Selbstentfaltung ist fast unvermeidlich. Dies beruht auf Schwierigkeiten bei der Selbstakzeptanz und Selbstachtung.
Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, die eigene Persönlichkeit zu untersuchen und festzustellen, wie man sich selbst helfen kann. Das Niveau der Selbstakzeptanz muss erhöht werden. Denn der Zusammenhang zwischen geringem Selbstwertgefühl und persönlichen Problemen ist sehr hoch und manifestiert sich in allen Lebensbereichen: Freundschaft, Arbeit, Beziehungen. Sehen wir uns das mal näher an…
Ich mag mich selbst nicht, heißt das, dass ich ein geringes Selbstwertgefühl habe?
Niedrig ist in diesem Fall gleichbedeutend mit schlecht. Ein Mensch mit geringem Selbstwertgefühl missbilligt und entwertet sich selbst und ist ständig mit sich und seinen Handlungen unzufrieden. Es ist nicht schwer, dies zu bestimmen, solche Qualitäten sind sichtbar, und es ist notwendig, wieder die Grundlage für die Selbstakzeptanz zu schaffen.
Oft entwickelt sich ein niedriges Maß an Selbstakzeptanz aufgrund eines Traumas der frühen sozialen Ablehnung, der Angst, dass sie nicht die Person geworden sind, die sie gerne sein möchten (das Bild dieser Person wurde ihnen von ihrer Umgebung aufgezwungen), und ein hohes Maß an Traurigkeit aufgrund der Tatsache, dass sie die Erwartungen ihrer Umgebung, in der Regel der Eltern, nicht erfüllt haben.
Die Wissenschaftler haben sich noch nicht darauf geeinigt, wie die unterschiedlichen Entstehungswege dieses Konstrukts widergespiegelt werden sollen. Und die meisten Instrumente, die uns heute zur Verfügung stehen, evaluieren die Selbstevaluation direkt (d.h. im Moment) und die Selbstberichterstattung (d.h. auf der Grundlage der Meinung einer Person über sich selbst).
4 Möglichkeiten, um festzustellen, ob Sie Probleme mit Ihrem Selbstwertgefühl haben
Das Erkennen eines Problems bedeutet, dass Sie sich auf den Weg der Verbesserung machen können.
Viele derer, die ständig versuchen, mit einem niedrigen Selbstwertgefühl fertig zu werden, nehmen diese Situation als etwas wahr, das sie einfach ertragen und aushalten müssen, als wäre es eine chronische Erkrankung. Tatsache ist, dass der Weg zu einem positiven Selbstwertgefühl eine Fähigkeit ist, die Menschen entwickeln. Seine Bildung ist das Werk der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit.
Leben Sie mit geringem Selbstwertgefühl? Hier sind vier Möglichkeiten, dies festzustellen
1. Sie fühlen sich selten, wenn überhaupt, “egoistisch”.
Wenn Sie ein niedriges Maß an Selbstakzeptanz haben, dann sind Sie wahrscheinlich übermäßig aufmerksam darauf, wie andere Sie wahrnehmen. Wenn Sie mit Menschen interagieren, stellen Sie vielleicht fest, dass Sie übermäßig damit beschäftigt sind, darüber nachzudenken, wie andere Sie wahrnehmen. Und Sie neigen dazu, konsequent negative Schlussfolgerungen über sich zu ziehen: “nicht klug genug”, “ungeschickt”, “ohne Sinn für Humor”, “gelangweilt”, “wie unheimlich/beängstigend”.
Es ist unmöglich, sich mit solchen Gedanken in der eigenen Haut wohl zu fühlen. Es ist schwierig für Sie, mit anderen zu kommunizieren, weil Sie darüber nachdenken, wie sie Sie wahrnehmen, aber Sie fühlen sich auch einsam, wertlos und erbärmlich allein mit sich selbst. Gleichzeitig fühlen Sie sich vielleicht unsichtbar, so als ob andere Sie nicht wirklich so sehen, wie Sie sind, oder Sie gar nicht bemerken. In gewisser Weise ist dieses Gefühl wahr. Schmerzhafte Schüchternheit bedeutet, dass Sie mit sich selbst und Ihren ängstlichen Gedanken beschäftigt sind, SIE, Ihre Persönlichkeit ist im Moment nicht präsent, Sie stehen nicht in Interaktion mit anderen, Sie befinden sich in einem ängstlichen Dialog mit sich selbst. Sie fühlen sich nicht wohl, Sie schauen sich um, quetschen sich, korrigieren Ihre Kleidung, krümmen sich und richten sich nervös auf und erwarten ständig von sich selbst Fehler und negative Bewertungen von anderen, und das führt natürlich dazu, dass andere Sie als falsch wahrnehmen.
2. Sind Sie von Ihrer Beziehung besessen?
Sich unwürdig zu fühlen bedeutet, dass Sie sich im Wesentlichen in einem emotional schlechten Zustand befinden. Tief im Inneren halten Sie sich einer guten Einstellung für unwürdig. Und Sie haben Angst, dass andere unweigerlich Ihr geheimes, minderwertiges Wesen entdecken werden.
Sie machen also Überstunden, um die Beziehung, die Sie haben, zu schützen und zu stärken. Kleine Konflikte oder Meinungsverschiedenheiten verursachen Ihnen unverhältnismäßige Schmerzen. Wenn es in einer Beziehung unangenehme oder schwierige Phasen gibt, auch wenn sie wirklich unbedeutend sind, dann scheint es Ihnen, dass Ihre ganze Welt zusammenbricht. Dies ist ein Zeichen geringer Liebe zu sich selbst. Deshalb arbeiten Sie fleißig daran, dass es niemals Schwierigkeiten gibt, und Sie arbeiten hart daran, die Dinge zu formen, die es nicht sind. Man zieht sich zu leicht zurück, übernimmt die Verantwortung für das, was außerhalb seines Bereichs liegt, und macht immer zuerst Zugeständnisse und bittet selbst für etwas, dessen man nicht schuldig ist, um Vergebung.
3. Wenn Misserfolge passieren, schlägt man sich selbst.
Wenn Sie mit den normativen Versäumnissen konfrontiert sind, die alle Menschen erleben – Arbeitsplatzverlust, Spannungen bei der Arbeit, negatives Feedback, Trauer, Verlust oder finanzielle Schwierigkeiten – ist es Ihre eigene Schuld, wenn Sie sich an die Normen halten. Sie werden so von Scham und negativen, niedrigen Gedanken über sich selbst überwältigt, dass Sie kein wertvolles Feedback akzeptieren oder das Problem lösen können, um die Situation zu entschärfen. Auf diese Weise häufen sich die Misserfolge, die immer konstanter und erstaunlicher werden.
4. Sie sind chronisch unentschlossen.
Man hat selten das Gefühl, genau zu wissen, was zu tun ist. Stattdessen zweifeln Sie an sich selbst,
analysieren und wägen alle Ihre Lebensentscheidungen sorgfältig ab. Darüber hinaus fragen Sie ständig andere Menschen in Ihrer Umgebung nach ihrer Meinung und sind übermäßig abhängig von deren Zustimmung zu Ihren Handlungen und deren Ermutigung in Ihren Bemühungen. Manchmal stellen Sie fest, dass Ihre Entscheidungen nicht genau widerspiegeln, wer Sie sind, aber Ihre Angst, einen Fehler zu machen, hält Sie auf derselben Seite wie dieses Modell. Fragen Sie sich, ob Sie in der Lage sind, eine wichtige Entscheidung allein zu treffen, ohne andere um sich zu fragen (es sei denn natürlich, diese Entscheidung betrifft alle um Sie herum). Zum Beispiel, was für ein Auto sollten Sie kaufen?
Wenn Sie sich in allen vier Beschreibungen, oder auch nur in einer, wiedererkennen, bedeutet das, dass Sie an Ihrem Selbstwertgefühl arbeiten und mit Akzeptanz und Liebe zu sich selbst beginnen müssen. Bei dieser Arbeit wird Ihnen ein professioneller Psychologe helfen, er wird Ihnen Techniken und Übungen geben, Sie müssen vielleicht die Wurzeln dessen finden, was in der Kindheit passiert, und an den negativen Einstellungen arbeiten, die Sie daran hindern, sich selbst angemessen wahrzunehmen. Im Online-Dienst Helppoint werden Sie einen guten Psychologen finden – er wird einen Algorithmus für Ihre Anfrage aufgreifen und mit ihm online kommunizieren können, wann immer es Ihnen passt, zu jeder Zeit und an jedem Ort mit Hilfe von Korrespondenz in einem Chat oder Video. Es wird nicht lange dauern, den Grundstein der Liebe zu sich selbst zu legen, und das Ergebnis wird Sie verblüffen. Schieben Sie es nicht auf, Ihre wirklich schöne Person kennen zu lernen.
