Behandlung von Angstzuständen-Psychologe

Hilfe eines Psychologen bei Angst

Wenn du mit Angst kämpfst, bist du nicht allein. Angst kann eine lange Liste von Symptomen mit sich bringen, körperlich, geistig und emotional. Die gute Nachricht ist, dass es behandelbar ist. Wenn Sie mit Angst, Depression, Stress konfrontiert sind, kann ein Psychologe den richtigen Rat geben und Ihnen bei der Behandlung helfen.

Angst Ursachen Behandlung

Was ist Angst? Bevor wir uns die Suche nach einem Psychologen zur Behandlung von Angstzuständen ansehen, sprechen wir darüber, was Angst ist. Angst ist ein starkes Gefühl. Jeder von uns ist von Zeit zu Zeit ängstlich, wobei manche Menschen mehr leiden als andere. Wenn Angst ein Niveau erreicht, in dem es beginnt, Ihr Leben negativ zu beeinflussen, dann ist es Zeit, einen Psychotherapeuten zu Kontaktieren. Manche Menschen sind buchstäblich nicht in der Lage, aufgrund eines anhaltenden Gefühls von Angst und ständiger Angst normal zu funktionieren.

Symptome der Angst

So kann Angst physisch ausgedrückt werden:

– Schlafstörung
– Ernährungsgewohnheiten ändern
– Hoher Blutdruck
– Palpitation
– Kurzatmigkeit
– Übermäßiges Schwitzen
– Rumination (geistiger Kaugummi)
– Verdauungsprobleme

Dies sind nur einige der häufigsten Symptome, die mit Angst einhergehen. Sie können vollständig loswerden, deutlich reduzieren oder vollständig durch Behandlung oder Beratung mit einem Psychologen beseitigt werden.

Wie kann man Angst loswerden und wird ein Psychologe helfen?

Jeder Psychologe ist ausgebildet, um mit Angst und Stress zu arbeiten, aber es gibt Psychologen, die sich mehr auf den Umgang mit Angstzuständen und Angststörungen konzentrieren können als andere. Wenn Sie mit Angst zu kämpfen haben oder mit einer «Angststörung» diagnostiziert wurden, können Sie sich dafür entscheiden, Rat und Ihre Behandlung zu erhalten, genau das. Im folgenden sind die Dinge, auf die Sie bei der Auswahl eines Psychologen achten sollten.

Beinhaltet Ihre Versicherung die Arbeit mit einem Psychotherapeuten?

Wenn Sie eine Krankenversicherung haben, sollten Sie mit Ihrer Versicherungsgesellschaft einen Psychologen suchen. Achten Sie darauf, Ihre Versicherungsgesellschaft zu Kontaktieren, um herauszufinden, was die Anforderungen sind. Viele Versicherungsgesellschaften decken nur eine bestimmte Anzahl von Sitzungen pro Jahr ab, daher ist es wichtig, dass Sie wissen, was die Einschränkungen sind.

Obwohl Sie Ihren Therapeuten nicht unbedingt auf der Grundlage Ihrer Versicherung wählen müssen, kann dies dazu beitragen, einige oder alle Behandlungskosten auszugleichen.

Brauchen Sie eine medikamentöse Behandlung?

Psychologen sind keine medizinischen Psychotherapeuten und sie können keine Rezepte schreiben. Wenn Sie glauben, dass Sie medizinische Unterstützung oder Behandlung benötigen, werden sie Ihnen den entsprechenden Rat geben und Sie an einen Arzt oder Psychiater für Medikamente verweisen.

Spezialisierungen

Während Psychotherapeuten bei verschiedenen Störungen helfen können, werden die meisten von ihnen mehrere Bereiche haben, auf die sie sich spezialisieren. Da Sie mit Angst zu tun haben, sollten Sie besser einen Therapeuten haben, der Erfahrung in der Behandlung von Menschen damit hat.

Befugnisse

Viele Menschen bieten ihre Beratung an, aber nicht alle von ihnen verfügen über die relevante Ausbildung und Erfahrung, die für die Behandlung und Unterstützung bei psychischen Störungen einschließlich erhöhter Angstgefühle erforderlich ist. Achten Sie darauf, die Dokumente Ihres Psychologen zu lesen, zumindest sollte er ein Diplom über eine höhere psychologische Ausbildung haben. Hat er eine zusätzliche spezialisierte Ausbildung, die auf Ihre Situation angewendet wird?

Verfügbarkeit

Während Sie vielleicht denken, dass es gut ist, dass ein Psychologe so beschäftigt ist, dass er Sie nicht bald treffen kann, ist es vielleicht nicht gut für Sie. Ja, das könnte bedeuten, dass es ein guter Psychologe mit viel Erfahrung und vielen Kunden ist, aber es bedeutet auch, dass Sie länger auf einen Termin warten müssen. Wenn Sie mit Angst zu kämpfen haben, kann dies ein Problem für Sie werden. Idealerweise sollte Ihr Psychotherapeut nur eine bestimmte Anzahl von Klienten aufnehmen, damit jeder bei Bedarf Hilfe und Behandlung erhalten kann.

Können Sie außerhalb der Empfänge mit einem Therapeuten sprechen?

Psychologen kommunizieren in der Regel nicht mit Kunden außerhalb der therapeutischen Rezeption. Obwohl es diejenigen gibt, die nichts dagegen haben, zwischen den Terminen telefonisch oder per E-Mail kontaktiert zu werden, wenn nötig. Wenn Sie die Idee mögen, mit einem Psychologen sprechen zu können, wenn Sie brauchen, anstatt auf einen Termin zu warten, können Sie die Online-Dienste der psychologischen Hilfe durch Video-Beratung oder durch Online-Chat nutzen. Dies ist sehr wichtig zu berücksichtigen, wenn Sie einen Psychologen auswählen.

Wo nimmt Ihr Psychologe?

Höchstwahrscheinlich möchten Sie nicht lange in das Büro Ihres Therapeuten gehen. Für Menschen mit erhöhter Angst kann dies eine der schwersten Tests sein. Und das ist ein weiterer Vorteil der Online — Therapie-keine Unannehmlichkeiten mit dem Weg zum Therapeuten verbunden.

Welche Art von Therapie praktiziert er?

Viele verschiedene Therapien können verwendet werden, um Angst zu behandeln. Bevor Sie zu den Sitzungen gehen, sollten Sie wissen, welche Art von Therapie ein Psychotherapeut praktiziert. Der beste Therapeut wird eine Kombination verschiedener Techniken verwenden. Einige der am häufigsten verwendeten Therapieformen zur Behandlung von Angstzuständen umfassen:

Kognitiv-Behavioral ist eine sehr wirksame allgemein anerkannte Methode zur Behandlung von Angstzuständen. In diesem Ansatz ändern Sie Ihre Gedanken und Verhaltensweisen. Patienten lernen Strategien, die Ihnen helfen, Ihre Angst auf gesunde Weise zu bewältigen.

Desensibilisierung und Verarbeitung von Augenbewegungen (dpa) — diese Art von Beratung wächst in der Popularität, es ist nicht so weit verbreitet wie andere Formen. Es funktioniert wie folgt, ein Psychologe lehrt Kunden bestimmte Muster der Augenbewegung und stellt gleichzeitig nicht-stressige Situationen dar, die Ihnen helfen, Gefühle von Angst loszuwerden.

Medikamente-einige Medikamente können Menschen mit Angststörungen helfen, die Kontrolle über Emotionen zu erlangen, während Sie daran arbeiten, neue Fähigkeiten zu erlernen, um mit Angst und Stress umzugehen.

Biofeedback-diese Art von Beratung funktioniert, indem sie den Menschen zeigt, wie Ihre körpereigene Reaktion auf Angst und Stress ist. Wenn Sie in Sitzungen sitzen, sind Sie mit Maschinen verbunden, die Ihnen zeigen, was Ihr Blutdruck, Ihre Herzfrequenz und andere Reaktionen des physischen Körpers sind. Sie können sehen, was passiert, wenn Sie gestresster werden und dann, wie Ihr Körper reagiert, wenn Sie bestimmte Techniken verwenden, um Stress und Angst zu reduzieren. Es hilft Ihnen zu wissen, was Sie auf der physischen Ebene erleben, wenn Ihre Angst außer Kontrolle Gerät und wie Sie sich fühlen können, wenn Sie die Kontrolle darüber behalten. Es hilft Ihnen auch, Gefühle zu identifizieren, wenn Ihre Bemühungen Früchte tragen.

Dies sind nur einige der vielen Behandlungsmöglichkeiten für Angst. Daher sollten Sie vorher mit Ihrem Therapeuten sprechen, um herauszufinden, welchen Behandlungsansatz er verwendet.

Ist Ihr Psychotherapeut derjenige, mit dem Sie sich wohl fühlen?

Sie müssen sich mit Ihrem Therapeuten wohl fühlen, damit die Therapie funktioniert. Wenn Sie sich mit Ihrem Psychologen nicht gut fühlen, werden Sie ihm nicht vertrauen. Es ist wichtig, dass Sie sich Ihrem Therapeuten öffnen können. Wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie ihm vertrauen können, werden Sie sich nicht bis zum Ende öffnen und in diesem Fall keine Fortschritte machen, oder es wird minimal sein. Wenn Sie Sitzungen mit jemandem beginnen, aber nach ein paar Sitzungen, können Sie das Gefühl von Unbehagen nicht überwinden-Sie müssen einen neuen Therapeuten finden.

Behandlung von Angstgefühlen

Das wichtigste ist, sich

daran zu erinnern, dass das Gefühl der Angst loswerden kann und es heilbar ist. Die richtige Form der Behandlung für jede Person wird Ihre eigene sein. Wenn Sie sich an die obigen Empfehlungen halten, werden Sie eine Therapie finden, die für Sie am besten ist. Seien Sie unnachgiebig in Ihrem Bestreben, das Gefühl der ständigen Angst loszuwerden, und Sie werden einen Spezialisten finden, der Ihnen helfen kann, Ihr Leben zu verbessern, indem Sie Ihre Angst reduzieren.