Alle Beziehungen durchlaufen Höhen und Tiefen. und es ist eine völlig andere Beziehung: eine Familienbeziehung, eine Beziehung zu einem Mann, Ehemann, Frau, Kind oder Elternteil. An manchen Tagen werden Sie erstaunt sein, an anderen weinen Sie vielleicht im Badezimmer. Der Schlüssel zur Überwindung dieser Familienstürme liegt auf Anraten von Psychotherapeuten darin, von Anfang an gute Gewohnheiten für Ihre Beziehung zu entwickeln.

Hier sind sechs alltägliche Gewohnheiten, die Ihnen helfen werden, mit dem Rat eines Familienbeziehungspsychologen eine starke und gesunde Beziehung aufzubauen:

 

1.Vermeiden Sie keine Konflikte.
Wir sind so organisiert, dass wir versuchen, Konflikte um jeden Preis zu vermeiden. Streiten, Fluchen, Klärung von Familienbeziehungen werden oft als Zeichen von Schwäche angesehen. Tatsächlich beschäftigen sich absolut alle Paare mit Konflikten, egal wie perfekt ihre Positionen in Instagram sind. Eines der häufigsten Missverständnisse ist, dass Paare in gesunden Familienbeziehungen nie streiten.

Familienpsychologen raten dringend dazu, dass Paare, anstatt zu versuchen, Konflikte zu vermeiden, lernen sollten, mit Meinungsverschiedenheiten mit Liebe und Respekt umzugehen. Konflikte sollten keine Spitznamen, Erniedrigung, Abwertung, Anschuldigungen oder körperliche Gewalt beinhalten. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, festzustellen, wo Ihre eigenen Bedürfnisse nicht erfüllt werden, und lassen Sie Ihren Partner offen wissen, wie er Sie am besten unterstützen kann. Wenn Sie Raum, Hilfe beim Abwasch oder Vertrauen in Ihre Entscheidungsfindung brauchen, ist es wichtig, den Konflikt an der Wurzel zu packen, damit Sie positiv und produktiv vorankommen können.

 

2. offen für Veränderungen sein.
Nach Ansicht von Familienpsychologen kann der Versuch, jemanden daran zu hindern, sich zu verändern, dazu führen, dass man ihn unbeabsichtigt wegstößt. Beziehungen sind zwei parallele Prozesse. Die Entwicklung der Beziehung selbst und jedes Einzelnen von Ihnen. Jede Person sollte die Freiheit haben, zu wachsen, sich zu verändern, zu entwickeln, und im Idealfall wird sich jeder von Ihnen so entwickeln, dass Ihre Beziehung eine neue Ebene erreicht. In den meisten Fällen entfernen sich Paare voneinander und/oder geraten in Konflikt, wenn sie sich auf eine Weise verändern, die sich nicht gegenseitig ergänzt und Beziehungen zerstört. Mit dem Rat von Psychologen ist es wichtig zu erkennen, dass Veränderungen unvermeidlich sind, und sich auf die neuen Abenteuer vorzubereiten, die Sie, Ihre Lieben und Ihre Beziehung erwarten.

 

3. Gehen Sie mit Ihrem Bindungsstil um.
Bindungsarten bilden sich früh heraus und hängen von unseren Beziehungen zu den Eltern ab. Oftmals ist Ihr Bindungsstil eine unbewusste Entscheidung. Psychologen sagen, dass wir eine Grundlage für eine Beziehung schaffen, wenn wir sehr jung sind, und dazu neigen, sie in eine Beziehung mit Erwachsenen mitzunehmen.

Hier ist eine kurze Beschreibung dieser Stile.

 

Sicher: Bietet Unterstützung an, wenn sein geliebter Angehöriger sich aufgewühlt fühlt, und bekommt sie auf gesunde Weise, wenn er sie braucht.

Nachlässiger: Emotionale Distanzierung von seinem Partner.

 

Ängstlich besorgt: auf der Suche nach einem Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit, sich an seinen Partner klammern.

 

Ängstlich ausweichend: Angst davor, zu nahe oder zu weit von anderen entfernt zu sein.
Im Idealfall verkörpert die Beziehung einen sicheren Bindungsstil, so dass Sie miteinander kommunizieren können, ohne sich selbst aufzugeben.

 

4. Ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse.
Es ist leicht, voreilige Schlüsse zu ziehen, wenn man Schmerzen hat. Allerdings darf nicht alles, was wir hören, vor allem nicht über Emotionen, so interpretiert werden, wie wir denken. Mit anderen Worten: Ihre rein persönlichen Annahmen über das Verhalten Ihres Partners und noch mehr über seine Gedanken sind nur Ihre rein persönlichen Annahmen, die oft keinen Bezug zur Realität haben. Und das kann eine der größten Fallen in einer Beziehung sein und kann verhindern, dass sie aufgebaut oder zurückgegeben wird. Psychologen empfehlen, anstatt sich für einen anderen, was er meinte, zu entscheiden, weitreichende Schlussfolgerungen zu ziehen und Ihrer Mutter ein Taxi zu rufen, tief durchzuatmen, zu versuchen, sich zu beruhigen, und Worte durch den Mund zu sagen, um nach einer Klärung zu fragen, die Sie brauchen, um die Situation besser zu verstehen.

 

5. Bitten Sie um Rat und Hilfe.
Obwohl wir alle wissen, dass eine klare Kommunikation der Schlüssel zum Erfolg in einer Beziehung ist, lernen nur wenige von uns, ein guter Kommunikator zu sein. Der erste Schritt zu einer klaren Kommunikation besteht darin, zuhören zu lernen, um zu verstehen, nicht sofort zu antworten oder zu versuchen, ein Argument zu gewinnen. Verwenden Sie Kommunikationsstrategien und/oder -werkzeuge. Wenn Sie eine Beziehung aufbauen oder wiedergewinnen wollen, schaffen Sie sich keine Barrieren. Und suchen Sie professionellen Rat bei einem Psychologen, wenn Sie nicht in der Lage sind, allein mit Emotionen umzugehen. Leider stammen die meisten Kommunikationsmuster aus der Kindheit: wie Ihre Eltern auf Sie reagierten, wie sie mit Ihnen kommunizierten – mit Respekt, Verachtung, beim Schreien wegen jeder Kleinigkeit. Es ist sehr schwierig, Ihre Kommunikationsmatrix allein zu rekonstruieren, sie ist einfach stärker als Sie selbst. Es ist buchstäblich auf der physischen Ebene festgelegt: Die Verbindungen zwischen den Hirnneuronen sind so angelegt, und um das Verhalten zu ändern, muss man das Gehirn auf der physischen Ebene verändern – neue Verbindungen legen. Dies kann durch spezielle Techniken und Übungen unterstützt werden, die Sie in Absprache mit einem Einzel- oder Familienpsychologen erlernen können.

 

6. Verbessern Sie sich.
Es gibt viele Ressourcen, Bücher, Artikel, Websites, die nützliche Tipps und Techniken anbieten, die Ihnen helfen, Ihre Beziehung zu Ihrem Ehemann, Ihrer Ehefrau, Ihrem Mann, Ihrer Frau oder einem anderen geliebten Menschen herzustellen oder zurückzugeben. Finden Sie die Ratschläge, die Ihnen gefallen, und versuchen Sie, die Empfehlungen dort zu befolgen, verbinden Sie Ihre Lieben, hören, lesen, verwenden Sie sie gemeinsam.